في رحلتنا عبر الحياة، أحد أهم العقبات التي نواجهها غالبًا هو الخوف من حكم الآخرين. يمكن أن يكون هذا الخوف مشلولًا، ويمنعنا من متابعة أحلامنا، أو اتخاذ قرارات تتماشى مع قيمنا، أو ببساطة أن نكون أنفسنا الحقيقية.
وبينما أستمتع بما أفعله، فإن الحقيقة هي أنه بدون هيكل وخطة وحدود صحية، يمكن لكل شيء أن يستهلكنا، حتى الأشخاص الذين نحبهم.
قبل عامين، واجهت أول حالة إرهاق على الإطلاق، تفاقمت بسبب حالتي الصحية: التهاب بطانة الرحم. لقد أجبرني على إعادة تقييم أسلوب حياتي. وسط تحديات فيروس كورونا (كوفيد-19)، أدركت تمامًا أن حياتي تتمحور حول العمل فقط. ورغم تدهور حالتي الصحية، إلا أنني أصررت حتى وصلت إلى نقطة الانهيار. عندها واجهت قرارًا حاسمًا: إما الاستمرار في هذه الوتيرة التي لا هوادة فيها أو التراجع خطوة إلى الوراء...
إذا قمت بإبطاء نشاطي أو إيقافه، فماذا سيفكر الناس؟ هل يدل على الضعف والفشل؟
لأول مرة في حياتي، أعطيت الأولوية لصحتي قبل كل شيء. مع إدراكي أنه بدون صحة جيدة، لا أستطيع تحقيق أي أهداف أخرى بشكل فعال، فقد اتخذت خيارًا واعيًا لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. على الرغم من أي مخاوف بشأن كيفية حكم الآخرين على قراري، إلا أنني أبطأت عملياتي التجارية.
لقد استعدت طاقتي هذا العام وأنا حريص على استئناف تحدي نفسي. تذكر أنه من المهم أن تكون متعاطفًا مع نفسك. بغض النظر عن طول فترة الراحة، سيظل نظام الدعم والمجتمع الخاص بك صامدين. ثق بنفسك وبقدرتك على الارتداد.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على التغلب على الخوف من الحكم من الآخرين: